Ótimo video para uso em treinamento ou integração.

Eu estava procurando um video para uso em integração ou treinamento sobre levantamento de pesos e acabei encontrando, porém com áudio em outras línguas, menos o português. Sendo assim, adicionei legendas em português. O video é bem curto, por isso mesmo muito bom para os usos que mencionei acima. Os problemas com lombalgias e outros tipos de doenças relacionadas à coluna afetam muitos trabalhadores. É preciso trabalharmos na prevenção para não termos tantos afastamentos em virtude desse mal.

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Na medida do possível, vou procurar legendar outros videos que considero importantes para nosso dia-a-dia.